最近发现三个管用的方法：每开一小时停五分钟，看远处，听轻音乐。这三个方法能让人眼睛不酸，脑子不懵，特别是跑长途的时候特别管用。

为啥这三个方法管用呢？首先开车超过一小时眼睛就累，得像手机看久了要休息一样，每开一小时停五分钟，让眼睛看远处，这样睫状肌能放松。其次听轻音乐能转移注意力，让大脑从盯路面那个紧张状态转到听歌那个放松状态，有个研究说听轻音乐时大脑疲劳值能降20%。再就是看远处能强迫眼睛转动，避免长时间盯近处导致眼压升高。中国交通研究院大前年数据显示，用这三个方法的车主，疲劳驾驶事故率比没用的低37%。不过要注意停五分钟得找安全地方，别在高速上随便停。还有听歌别戴耳机，用音响外放，这样还能注意周围环境。这三个方法就像给眼睛和脑子做按摩，开三四个小时都不觉得累。