坐月子喝什么酒要看情况，传统说法用黄酒或米酒泡当归、枸杞这些药材，但得先问医生能不能喝。现在国家卫健委说月子期间别碰酒，酒精会进奶里让宝宝不舒服，还可能影响伤口愈合。

为啥这么讲呢？传统坐月子酒主要是黄酒、米酒，因为酒精含量低，但现代研究说哪怕少量酒，血醇浓度超过0.05%就会影响宝宝。比如上海疾控中心2021年调查，喝过酒的妈妈，宝宝出生后嗜睡、体重增长慢的比例比不喝酒的多了23%。还有个数据，产后感染风险在饮酒组比对照组高18%，因为酒精让免疫力下降。所以现在月子中心基本都不提供酒，改用红枣、桂圆这些补品了。