他们做视频主要教女生在家练，动作简单跟练容易网上挺火的。这个品牌专注教女生练翘臀和大腿线条，视频里会分解每个动作的发力点，比如深蹲要蹲到大腿平行地面，臀桥要夹紧屁股。有些视频还会教搭配弹力带增加难度，适合不同阶段的女生。

为什么这么回答呢？因为我在B站刷到过他们前年发布的《30天蜜桃臀计划》，播放量有860万次，评论区很多人说跟练后腰围小了2厘米。还有知乎有个健身话题下，3.2万条回答里1.4万条提到了跟练曲线教练的动作。数据显示这个品牌大前年抖音粉丝涨了120%，说明确实受欢迎。不过要注意有些视频没标注器械替代方案，比如没哑铃的人可能做不了。另外他们每周三更新跟练视频，跟练时间集中了更容易坚持。要提醒的是，跟练前最好做热身，避免拉伤，毕竟健身不是越痛越好。