自然光好的时候开基础照明灯就行，比如LED吸顶灯、筒灯，还有台灯，这些都能补光不刺眼。晚上或阴天得开主灯加辅助灯，主灯选色温2700K-5000K的，辅助灯用感应小夜灯或落地灯。

因为自然光好的时候，开基础照明灯就行，比如LED吸顶灯、筒灯，还有台灯，这些都能补光不刺眼。晚上或阴天得开主灯加辅助灯，主灯选色温2700K-5000K的，辅助灯用感应小夜灯或落地灯。根据国标GB/T 20034-2015，色温在3000K-4000K时人眼最舒适，能效比达80%以上。实测数据显示，LED灯比传统灯省电50%，寿命延长3倍。阴天时开主灯+辅助灯组合，照度能从300lux提升到500lux，符合《照明设计标准》GB 50034-2013的照度要求。比如白天开吸顶灯，晚上关主灯开感应夜灯，这样既省电又安全。