考试前喝咖啡浓茶红牛提神效果强但别喝太浓喝完记得多喝水

考试前喝咖啡浓茶红牛确实能提神，因为咖啡因能阻断腺苷受体腺苷是让人困倦的物质喝咖啡后大脑更清醒但过量会导致心跳加快红牛每罐含80毫克咖啡因咖啡每杯50-100毫克有研究说每天400毫克咖啡因能提升反应速度但超过600毫克可能头晕手抖所以考试前喝半杯咖啡或一罐红牛就行喝完半小时再考试心跳能恢复正常多喝水能缓解脱水现象考试当天早上喝完记得别剧烈运动保持冷静别紧张手别抖脚别乱动看准点位打方向盘别压线别熄火