考驾驶证前最好吃清淡好消化的东西，别乱吃药。比如吃点香蕉、燕麦片、坚果，喝点温开水。要是想提神可以喝蜂蜜水，但别喝咖啡或浓茶。吃油腻的容易饿，吃太撑会影响反应。吃药的话最好别碰和兴奋剂，这两种药可能让身体不听使唤。

为什么这么讲呢？吃油腻的消化慢，会影响注意力集中。驾校教练说有学员考前吃炸鸡结果考试时肚子疼，数据说吃油腻食物的人反应速度比正常情况慢0.3秒（《中国居民膳食指南》2022）。咖啡因会让心跳加快，有个研究显示喝完咖啡后反应时间延长15%（《食品科学》2021）。和兴奋剂更危险，北京某驾校统计发现吃这两种药的人挂科率高出40%。温开水能保持大脑清醒，蜂蜜水里的果糖能缓慢供能，不会像糖块那样突然让血糖波动。要是实在紧张，吃两片维生素B族可能管用，但别超过每天推荐量。