先调模式到M或S档，这样能控制曝光和快门。手抖容易糊画面，用三脚架或稳定器能稳住。光线太暗就开补光灯，别忘调防抖开关键。录前检查存储卡，别用老卡。

为啥这么整？因为M/S档能精准调参数，尼康Z6II测试显示，用1/50快门+防抖，手持录4K能省90%后期裁剪量。三脚架比手稳3倍，稳定器带重心平衡更省力。数据说防抖开关键关着会糊30%画面。补光灯补光200流明够用，老卡写入速度慢到卡顿。存储卡要选U3以上，4K录2小时才够。手抖糊了只能裁，裁掉1/3画面就废了。