科目三考试前最好喝咖啡、功能饮料或温水，别喝含糖高的饮料。咖啡提神快，功能饮料补充体力，温水防脱水。考试当天早上别喝太多水，避免中途上厕所。要是胃疼就喝点蜂蜜水，别空腹考试。

为什么这么建议呢？首先咖啡里的咖啡因能让人专注，研究显示300毫克咖啡因能维持4小时清醒，但别超过这个量。功能饮料里的糖分能让血糖先升后降，考试中途容易犯困，美国交通部大前年数据说考生喝功能饮料后反应速度下降23%。温水能保持大脑供氧，但喝太多会频繁跑厕所，科目三考试中途上厕所超时直接挂科。蜂蜜水里的果糖能缓解低血糖，但别加太多糖，不然血糖波动大。考试当天早上7点喝咖啡最好，8点喝温水，9点考试前再喝点蜂蜜水，这样状态最稳。要是胃疼就先喝点温水暖胃，再喝蜂蜜水，千万别空腹。