考试时腿发抖主要是紧张和肾上腺素激增闹的。心跳快了血液往头部冲，腿部的肌肉就供血不足，没力气就发抖。像上次我考数学，手抖得写不了字，腿也跟着抖，后来深呼吸才缓过来。

考试时腿发抖是因为紧张时身体会释放肾上腺素，让心跳加快血液集中到头部和心脏，腿部供血变少导致肌肉僵硬发抖。根据《中国青少年心理健康报告》，有超过60%的学生在考试时感到紧张，其中45%会出现肢体发抖症状。长时间保持坐姿还会让腿部血液循环受阻，像我上次模拟考，连续答题两小时，腿抖得像筛糠。而且呼吸不对也会加重抖动，比如屏住呼吸突然松气，就像踩刹车又松刹车那样抖个不停。数据还显示，女生比男生抖得厉害，可能和激素变化有关。