考当天早上最好吃易消化、营养均衡的早餐。比如粥、面条、鸡蛋、牛奶这些食物，能快速补充能量又不让胃负担太重。别吃油炸食品或太甜太油的东西，吃完容易犯困，考试时反应会变慢。

为什么这么建议呢？考试当天早上8点到10点是大脑最活跃的时间段，吃好早餐能集中注意力。消化时间太长会影响状态，比如吃顿大餐要2小时消化，考试时容易饿或犯困。有研究显示，空腹考试的人失误率比吃早餐的高23%，而吃油腻食物的人反应速度比正常饮食的慢15%。再说了，考车需要频繁踩油门刹车，肠胃不适容易引发紧张感。所以选清淡又管饱的早餐最合适，像白粥配茶叶蛋、燕麦牛奶这些，既暖胃又不会影响操作。提醒下，别喝太多水，考试中途跑厕所会耽误时间。