想用单反拍视频的话，先打开相机菜单找到视频模式，然后调帧率到30帧每秒，分辨率选1080p。接着插存储卡，确保格式是FAT32，再按录制键开始拍。注意有些机型得手动关掉连拍，录的时候别碰镜头，否则画面会抖。

为啥是这个方法？因为单反内录要同时处理照片和视频信号，早期机型30帧是最高稳定值，现在大多数支持4K但内录还是得取舍。比如佳能5D4内录1080p最高30帧，尼康Z6 II能到60帧但分辨率砍半。数据来源：佳能官网大前年技术手册和尼康用户论坛实测结果。存储卡要大，30分钟1080p大概占30G，卡太小会花屏。调参数时最好用肩屏看实时画面，手抖就关美颜功能。