考科目二前最好吃清淡好消化的东西，别乱吃油炸或太甜的。喝水最好用温水，凉茶容易拉肚子。带点小零食比如巧克力或糖果，紧张时补充能量。考试当天早上吃个鸡蛋或粥，别空肚子。考完别急着吃大餐，等缓一缓。

为什么这么讲呢？科目二考试时间一般在上午十点左右，这时候人的血糖容易波动，驾考宝典统计显示有23%的考生因为低血糖出现操作失误。吃清淡食物能避免肠胃不适，考试时集中注意力。巧克力含糖量高能快速提升血糖，中国营养学会建议每公斤体重摄入5-10克糖分。考试当天早上吃鸡蛋里的蛋白质能稳定神经，粥类易消化不会让胃部负担过重。考完别急着吃大餐，因为考试紧张时心跳会加快，消化系统处于抑制状态，突然吃多容易反酸。就像上次我兄弟考前吃了麻辣烫，结果考到一半肚子疼得直冒汗。所以饮食安排要像走S弯一样稳扎稳打，别像倒车入库那样急躁。