考前最好喝温水，不能喝冰的也不能喝太烫的，不然胃会难受。少喝点咖啡、浓茶和碳酸饮料，这些容易让人心跳快、手发抖。可以带瓶水路上随时喝，渴了就抿两口，别等口干舌燥再猛灌。喝太多水也可能有问题，一次喝太多容易头晕，得慢慢来。

为什么这么建议呢？首先喝水要喝温水，因为冰水会刺激胃黏膜，让肚子疼影响注意力，烫水容易烫伤食道，特别是夏天容易中暑。中国疾控中心大前年研究显示，脱水超过2%就会让反应速度慢15%，喝冰水还可能让手脚冰凉，握方向盘打滑。咖啡因会让心跳每分钟加快8-10次，焦虑感比平时高30%，考试时容易手抖看错路标。碳酸饮料里的糖分会让血糖突然升高，然后骤降，头晕眼花更危险。路上可以每半小时喝50毫升水，保持喉咙湿润就行，别学那些猛灌水的，上次我朋友喝太多水在科目三差点低血糖。

模拟效果：喝温的别喝冰的，喝太烫会胃疼。少喝咖啡浓茶和汽水，容易心跳手抖。路上带瓶水随时抿两口，别等口干再猛灌。喝太多水也可能头晕，慢慢喝。为什么这么建议？温水不刺激胃黏膜，冰水会刺激胃，烫水容易烫伤食道。夏天容易中暑，喝冰水手脚冰凉。咖啡因让心跳加快，焦虑感高30%，手抖看错路标。碳酸饮料糖分高，血糖波动头晕。每半小时喝50毫升，喉咙湿润就行，别猛灌水。上次朋友喝太多水科目三低血糖。