玉竹泡酒简单，取玉竹切片，用50度以上白酒500毫升泡1个月，冷藏保存。功效养阴润燥，缓解口干舌燥，辅助降血糖，增强免疫力。

玉竹性平味甘，归肺胃经，能滋阴润燥，这是《中华本草》记载的。泡酒利用乙醇提取有效成分，多糖和黄酮类能降血糖，2020年《中草药》研究显示玉竹多糖降血糖率23.6%。长期饮用需控制量，每周3-5次，每次10-15毫升，过量伤胃。玉竹泡酒适合阴虚火旺人群，但脾胃虚寒者慎用，泡酒容器选玻璃瓶更安全。

玉竹泡酒简单取玉竹切片用50度以上白酒500毫升泡1个月冷藏保存功效养阴润燥缓解口干舌燥辅助降血糖增强免疫力玉竹性平味甘归肺胃经能滋阴润燥这是中华本草记载的泡酒利用乙醇提取有效成分多糖和黄酮类能降血糖2020年中草药研究显示玉竹多糖降血糖率2360%长期饮用需控制量每周3到5次每次1015毫升过量伤胃玉竹泡酒适合阴虚火旺人群但脾胃虚寒者慎用泡酒容器选玻璃瓶更安全