想用单反拍视频得先调好几个关键参数。首先对焦模式要用单点对焦，对着人物眼睛按住对焦点别松手，这样拍人像最清晰。分辨率选4K 30帧，别用60帧，虽然流畅但文件太大，手机剪辑时容易卡顿。白平衡自动就行，要是拍夜景得手动调3000K暖黄，白天拍蓝天得调8000K冷调。防抖模式要开，关掉电子防抖，这样手抖时画面不会抖成麻花。格式用H.264，别用HEVC，导到手机里不占内存。

为啥这么调呢？单反用全画幅传感器拍视频，比APS-C多30%像素，这样4K分辨率下每个像素面积更大，画面更细腻。比如佳能5D4拍4K，每个像素2.4微米，而APS-C的1.6微米，噪点低50%。防抖模式开能提升50%稳定性，实测手抖1/500秒快门也能稳住。4K 30帧是平衡点，30帧比60帧省1/3存储，而且人眼对30帧以上变化不敏感。白平衡手动调是因不同光源色温差大，比如日光5500K和室内3000K，自动白平衡可能偏绿或偏黄。H.264编码兼容性好，所有手机电脑都能解码，HEVC得特定设备支持。