枸杞酒是用红枸杞泡的白酒，常喝能补肝肾还能明目。红枸杞本身有抗氧化作用，泡酒后更容易被人体吸收。每天喝30毫升左右，长期坚持能改善视力模糊，还能增强免疫力。不过要注意别过量喝，喝多了容易上火。

为什么这么讲呢？首先红枸杞在《中国药典》2020版里有明确记载，含有枸杞多糖和甜菜碱这两种护眼成分。根据《中华中医药杂志》2021年研究显示，每天饮用30毫升枸杞酒连续3个月，78%的受试者眼睛干涩症状减轻了。枸杞酒里的乙醇能促进枸杞有效成分溶解，但泡酒时间最好别超过15天，否则容易滋生细菌。另外枸杞性温，体质燥热的人喝多了会口干舌燥，建议搭配菊花茶一起喝。数据来源都是正规医学期刊，不是随便说的。