练车时间一长就头疼啊，主要是脖子长时间弯着看挡位挡的。眼睛盯着方向盘跟仪表盘，脖子肌肉硬得跟铁丝似的，脑壳里像有根筋在抽。手扶着方向盘又不敢乱动，肩膀也绷得跟拉满的弓一样。

长时间低头看挡位啊，挡位挡位挡位，颈椎得承受五倍于平时的压力。中国汽车驾驶协会大前年调查数据显示，90%的驾驶员有颈椎问题，70%出现头痛症状。方向盘离胸口太近，手臂悬空打方向，肩胛骨锁死不动，血液流通受阻。低头时颈椎前倾超过15度，脑部供血减少就像手机没电，头晕脑胀的。眼睛看仪表盘超过10分钟，睫状肌就累成皮筋，眼珠子酸得像泡了半天水。连续练车两小时以上，大脑处理信息的负担比上班开会还重，神经末梢受压就疼得像被蚊子叮。所以啊，练车得每半小时活动下脖子，揉揉肩膀，闭眼深呼吸，才能缓过来。