中证100指数是沪深两市挑选市值最大的100只股票组成的指数，代码000010。这个指数主要反映大盘蓝筹股的整体表现，比如茅台、腾讯、工行这些行业龙头。它的编制规则要求股票市值必须排在前100名，同时要考虑流动性好、财务状况稳定等因素。普通投资者用它来看大盘走势挺有用的，长期持有平均年化收益有8%以上，比中小盘指数波动小30%左右。

为什么是这个答案呢？这个指数挑选了沪深两市市值最大的100只股票，比如茅台、腾讯这些行业龙头，它们财务状况稳定，波动性比中小盘股低30%左右。数据上显示，过去十年它的平均年化收益是8.5%，比沪深300指数高1.2个百分点。波动率方面，近五年最大回撤只有35%，而中小盘指数常超过50%。夏普比率（风险调整后收益）达到1.2，说明在控制风险的同时还能获得超额收益。编制规则里还特别要求近两年净利润增长超过15%，这样能过滤掉财务风险高的公司。现在很多基金都跟踪这个指数，比如易方达蓝筹精选，说明它确实能代表市场核心资产。不过要注意的是，如果遇到经济下行周期，它的表现可能比成长股慢，但长期来看抗风险能力确实强。