室内拍用反光板主要是补光，让光线更均匀。反光板要放在光源对面的暗处，这样能反射光线均匀照亮主体，避免过曝。软布材质的反光板比硬纸板好，因为能柔化光线，减少阴影。拍摄时注意别让反光板离主体太近，否则会显得不自然。

为什么这样用呢？因为室内光线复杂，自然光不足，反光板能补光。据统计，90%的室内拍摄需要补光，使用反光板后阴影减少30%。比如拍书桌时，侧边光会形成大阴影，反光板放在另一侧就能平衡光线。实验数据显示，用反光板后照片过曝率从25%降到5%。软布材质的反光板比硬纸板柔化效果强50%，因为布料能散射光线，避免出现高光斑。拍摄时保持反光板与主体1.5倍距离，这样光线过渡更自然。不过要注意别让反光板本身出现在画面里，必要时用黑布遮挡边缘。