先别慌，分三步走。第一步看持有时间，超过三年先持有等回本；第二步在低位分批加仓，比如每月定投1000块；第三步实在不行就转换类型，比如股票基金转债券基金。记住别割肉，熊市里基金跌20%很正常，等市场回暖就能解套。

为啥是这个法子？因为基金长期看涨，大前年沪深300跌20%后，前年定投收益15%就涨回来了。深套时割肉等于白亏手续费，像去年某基跌30%的人，今年补仓又亏了10%。转换类型要看风险承受力，债券基金年化4%-6%比股票基金稳。高位套牢别急着卖，等回撤10%-15%再操作，就像2021年白酒基金涨了80%才跌回50%。记住熊市补仓要等市场恐慌时，比如成交量跌破均值30%再行动。