要判断通缩得先看物价和工资怎么变。物价普遍跌了，工资没涨，借钱更贵了，这就算通缩了。比如超市里肉价、电费、房租都往下掉，但大家领的工资没变，贷款利息反而涨了，这就是通缩的典型症状。

为什么是这个答案呢？因为通缩是整体经济变冷的表现，就像冬天东西容易坏，价格就掉。先看物价指数，比如CPI（居民消费价格指数）连续三个月下降，说明大家买的东西越来越便宜。再查PPI（工业生产者出厂价格指数）也跌，证明工厂卖东西更便宜了。比如前年10月CPI同比降0.1%，PPI降3.5%，工资却只涨了4.3%，这就是通缩的证明。另外看房贷利率，现在5年期贷款利率4.2%，比去年高0.5%，借钱更贵了。物价跌工资不涨，借钱更贵，这三样凑在一起，就是通缩的明确信号。要是只物价跌但工资涨，可能就是正常降价；要是只工资涨物价不跌，那就是通胀。所以必须三个指标一起看，不能单看一个。