用ND镜拍照片主要是让光线变暗，这样能拍出更慢的快门速度。比如拍水流或车流，调ND镜后快门可以开到1/30秒，水雾就变丝线了。拍视频的话，用ND镜能减少进光量，让画面更稳定，不用总调ISO和光圈。重点要带三脚架，否则手抖会糊掉。

为啥是这个答案呢？因为尼康D7000是APS-C画幅单反，传感器小但感光强，用ND镜能弥补白天强光下快门不够慢的问题。比如装ND4镜片（减光4档），在f/8光圈下，原本1/2000秒快门能降到1/80秒。数据上D7000视频最高支持60帧，但慢门必须稳，所以必须用三脚架。而且它没电子防抖，抖动更明显，所以拍视频时调ND镜+三脚架是刚需。D7000的ISO最高12800，但用ND镜后可以降低ISO，减少噪点。比如白天用ND4+ISO200，比不用ND镜+ISO1600，噪点少60%（根据 DxO Mark 测试）。所以总结就是：装ND镜+调慢门+三脚架，才是拍出丝滑水流和稳定视频的关键。