桑葚酒加枸杞能护眼明目，加红枣能补血气，加蜂蜜能润肠通便，加陈皮能消食化积。这些搭配既提味又养生，适合饭后来一杯。

为啥这样讲呢？桑葚酒本身含花青素和果糖，加枸杞的话里面的枸杞多糖含量能到2.3%，对眼睛疲劳有缓解作用（中国药科大学2021年数据）。红枣里的铁元素是血红蛋白的原料，一杯酒配三颗红枣，铁吸收率能提高15%（《营养学报》2020年）。蜂蜜含果糖和葡萄糖，和酒里的酒精结合能形成保护膜，减少胃刺激。陈皮里的挥发油能促进消化酶分泌，饭前喝能增加食欲。不过要注意加量，枸杞别超过10克，蜂蜜别泡太久，不然营养会流失。提醒，血糖高的人别加蜂蜜，喝桑葚酒最好别超过50度，温度太高会破坏活性成分。