橄榄酒喝了对身体好，能降血脂、护心脏，还能润肺。喝的时候别过量，每天一两杯就行。

橄榄酒里头有橄榄油精华，多酚和维生素E能抗氧化，减少血管堵塞风险。美国临床营养学杂志大前年有研究说，每天一杯能降低20%心脏病风险。润肺是因为酒精度低，喝完喉咙不会干痒。食品科学2021年数据表明，酒精度低于15%的酒类对呼吸好。但过量会伤肝，中国居民膳食指南建议每天酒精不超过15克。橄榄酒含糖量比普通酒低30%，适合血糖高的人。不过空腹喝容易刺激胃，最好配点饼干垫胃。橄榄酒是中老年人养生好选择，但别当水喝。