老手推荐泡酒水果有枸杞、红枣、山楂、蓝莓和柠檬。枸杞泡酒要选红枸杞，泡前用温水洗一遍；红枣去核切片，和枸杞比例1:3；山楂泡酒前用盐搓洗，切片后加冰糖；蓝莓要选熟透的，连果蒂泡；柠檬切片后别泡太久，一周换水一次。泡酒讲究时间，一般三个月以上口感最好，别光顾着喝，先尝后调整。

为什么选这五种水果？枸杞泡酒护肝效果强，《中国药典》记载其多糖含量达2.3%，泡酒后黄酮类物质提升40%；红枣补气血，泡酒后铁元素溶出率提高25%，适合手脚冰凉的人；山楂促消化，泡酒后有机酸含量增加，饭后来一杯解腻；蓝莓含花青素，泡酒后抗氧化活性增强，比鲜果高3倍；柠檬泡酒前加蜂蜜，维生素C保留率超90%，比直接喝柠檬水更养生。养生论坛统计，用这五种泡酒的人复购率达78%，比单一水果泡酒高32%。泡酒容器选黄酒坛子，埋土里放阴凉处，三个月后喝口感最醇。