脚底板出现倒欠和掉渣渣主要是皮肤干燥脱皮、真菌感染或角质层过厚导致的。很多人穿鞋时间太长、脚汗多，或者冬天没做好保湿，容易让脚底皮肤变干开裂。有些人是真菌感染引起的，脚底出现脱皮、红斑，像撒了雪花似的往下掉渣。

倒欠和掉渣渣跟皮肤代谢和外界刺激有关。脚底每天走很多路，角质层堆积又不容易脱落，加上潮湿环境容易滋生真菌。数据显示，约30%的足癣患者会出现脚底脱屑，真菌感染会让皮肤变厚、发白，像剥皮似的掉渣。穿不透气的鞋袜超过4小时，脚汗蒸发慢，皮肤水分流失快，更容易干裂起倒欠。还有的人是维生素缺乏或糖尿病引起皮肤脆弱，脚底也容易掉渣。比如穿棉袜比化纤袜好，保持脚部干爽比闷着更有效。