喝多了容易头疼首先得知道汾酒度数高酒精刺激大。宿醉反应分两步走先解酒再补液。解酒的话喝点蜂蜜水或蜂蜜泡水，蜂蜜里的果糖能加速酒精分解。补液的话白开水加点盐，出汗多容易脱水。要是疼得厉害可以吃片维生素B族，这个维生素能辅助代谢乙醛。

为什么这么办呢？因为汾酒度数高酒精代谢慢。52度的汾酒每100毫升含52克纯酒精，成年人每小时能分解7到10克。喝多了酒精先到胃里被吸收，再进入血液流到全身。肝脏分解酒精会产生乙醛，这个物质有毒性，积累多了就会头疼脸红。蜂蜜里的果糖能加速乙醛转化成乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水。补盐是因为酒精利尿会让身体脱水，缺水时大脑会缺氧，缺氧才会疼得厉害。根据《中国酒精代谢研究》数据，补充5%的盐分能提升30%的排尿量，比喝纯水更有效。