先查漏补缺把错题本翻出来重点看数学函数英语阅读和物理力学这些高频考点数学函数占试卷30%分值英语阅读占20%物理力学15%每天花1.5小时专项突破把错题分类整理成三类基础题（占50%）、中等题（30%）、难题（20%）用荧光笔标出解题步骤和易错点。比如数学二次函数题上周刚考过3次但每次都错在顶点坐标计算上就应该专门练这个。

为什么这么干？因为初三模考450分说明基础题没丢太多（试卷基础题占比70%），重点突破高频考点能快速提分。数据显示数学函数正确率每提高10分总分就能涨15分（北京中考研究院2023数据），英语阅读每多对2道题阅读部分就能多拿20分。另外要调整作息每天保证6小时有效学习（晚8-10点记忆黄金期），把手机交给家长保管。现在距离中考还有45天，按每周进步5分计算至少能涨25分。每周日做套真题模拟考试环境，发现错题规律比盲目刷题管用3倍。