绿海压榨茶油可以凉拌、炒菜、煮汤，凉拌最香。价格每斤三十到五十块，看产地和包装。大包装更划算，小瓶装适合尝鲜。

绿海压榨茶油为啥是这个吃法和价格呢？首先江西南康是油茶主产区，种了三十万亩油茶林，产量高自然价格亲民。压榨工艺好，营养保留得牢，凉拌不苦炒不糊。每斤成本包括采摘、压榨、包装，出厂价三十多，零售到消费者手里涨到四五十。去年市场价监测显示，小包装45元/500ml，大桶装120元/5L，换算下来每斤三十多。国家地理标志认证和有机认证又加了价，但比普通茶油便宜一半。为啥不能更便宜？油茶果产量低，一颗果才出三滴油，南康县年产茶油才五万吨，供不应求。所以现在吃法多样，价格合理，还能当伴手礼送人。