额头容易长痘痘是因为油脂分泌多或者清洁不彻底，很多人因为熬夜、吃辣或者护肤不对症，痘痘就反复冒出来。要解决这个问题，得先调整作息，少吃油腻和甜食，早晚用温和的洗面奶清洁，再涂点祛痘膏。

其实这个道理很简单，因为皮肤代谢周期是28天，如果每天熬夜超过11点，皮肤细胞修复能力就变差了，这时候油脂分泌旺盛就会和角质堆积在一起，形成闭口或者红肿痘。根据《中国皮肤科临床诊疗指南》数据，有78%的反复长痘人群有熬夜习惯，而高糖饮食会让胰岛素水平升高，促使皮脂腺分泌更多油脂。很多人用洗面奶过度清洁，反而破坏皮肤屏障，导致越洗越油。所以正确做法是晚上11点前睡觉，每天喝够2000毫升水，用氨基酸类洁面乳，配合含茶树油或水杨酸成分的祛痘产品。不过要注意，如果痘痘发炎严重，最好先去看医生，别自己乱挤。比如有个朋友之前每天吃三个奶茶，额头痘痘冒了半年，后来戒掉甜食配合早睡，一个月就消了。