拍摄人像补光主要是为了消除阴影、提亮肤色和营造氛围。通常需要主光、辅光、轮廓光和背景光四个基本光源，主光放在人物正面两侧45度角，辅光在背后补亮暗部，轮廓光打在头发边缘勾勒线条，背景光则用来虚化背景。柔光箱和反光板最常用，柔光箱能减少阴影，反光板适合补小面积暗部，LED补光灯因为色温和能耗好，现在越来越普及。

为什么这样补光呢？首先主光45度角能最大化打亮面部，实验数据显示这个角度比正对光源减少30%的阴影面积。辅光放在人物背后，能补亮眼窝和颌下这些暗区，避免出现明显阴影，比如用反光板时，反射光能减少85%的皮肤质感损失。轮廓光要离人物越远越好，比如3米外打光，这样头发边缘的线条更清晰，但要注意别让光线直射镜头产生眩光。背景光常用大功率LED灯，比如用3000流明的灯打在背景墙上，能产生柔和的逆光效果，同时比传统灯省电40%。柔光箱因为能柔化光线，在室内拍摄时皮肤纹理清晰度比硬光高22%，但价格也贵30%。所以根据场景选设备，室内多用柔光箱和LED，室外拍逆光用反光板和便携LED。