布置灯光要分三步走。主光放人物正面照出轮廓，辅光侧面补暗部细节，轮廓光在背后提亮头发。反光板垫在脚边反射地面光，让整体更均匀。这样拍出来的照片光线均匀，人物立体感强。

为什么这样打光？主光45度能减少硬阴影，辅光30度侧逆光增加层次，轮廓光90度避免头发发灰。数据说话：f/2.8光圈+ISO100+1/60秒能拍出清晰画面，硬光角度每偏5度，阴影面积增减30%。比如主光太正（0度）会平脸，太斜（90度）会过曝。反光板距离人物1.5米时，反射光强度刚好是直射光的1/4，既补光又不会过曝。这样拍出来的照片光线均匀，人物立体感强。