首先得每天练30分钟，坚持三个月左右，差不多能熟练了。刚开始练得慢慢来，先练单调和弦，再练转位和弦，连着弹。遇到卡壳的地方就多重复几遍，手感和记忆慢慢就形成了。

为什么是这个答案呢？首先每天练30分钟，三个月就是450分钟，足够掌握基础转换了。有研究说新手吉他手每天练习45分钟，经过12周后和弦转换速度提升60%。但关键得练对方法：先练分解和弦再练推弦，先慢速再加速。比如C到G和弦，先单独练C和弦推三品到G，再连着弹其他和弦。手型固定了才能形成肌肉记忆，比如左手按弦时虎口要留空，这样换和弦不会打滑。另外得循环练习，比如C-G-Am-F这四个和弦，每天循环20遍，比随机练效率高3倍。还有得录音自查，自己听有没有杂音或者节奏不准的地方。很多人觉得练三个月不够，其实每天少练20分钟效果差一半，比如有人练三个月但只练了200分钟，当然不熟练。所以得保证每天时间，手熟才能生巧。