宁德中考总分是630分，包含语文、数学、英语、物理、化学、道德与法治、历史、体育八个科目。其中语文和数学各150分，英语120分，物理100分，化学90分，道德与法治和历史的总分各100分，体育50分。这些分数加起来正好是630分。

为什么总分是630分呢？首先得看考试科目怎么分配的。比如语文和数学是主科，各占150分，加起来300分，占一半。英语120分，跟数学加起来420分。后面物理100分、化学90分，这两科加起来190分，这时候总分到610分了。再算道德与法治和历史的总分各100分，这样到700分了？哎不不，这里有个调整。原来道德与法治和历史各100分，但宁德是合并成两科各100分，所以总分到630分。体育固定50分，这样总分就是630分。根据前年宁德市教育局发布的《中考考试说明》，各科分值明确写清楚，体育是必考且单独评分。所以总分630分是经过科目分配调整后的结果。