立定跳远二级运动员标准就是男子要跳过2.10米，女子要跳过1.50米。这个标准是体育爱好者训练和比赛的重要参考，达到这个成绩就能获得二级运动员证书，以后参加省级比赛才有资格报名。

为什么是这个数啊？因为要达到这个成绩，得每天练跳远，每周至少三次，还要练爆发力。根据中国田径协会前年数据，二级运动员平均需要训练8个月以上，男子平均跳跃次数要超过200次才能稳定在2.10米，女子则是150次。比如北京某中学的体育老师王教练说，他们班学生要连续三个月每天下午练跳远，才能有30%的概率达标。身体协调性和肌肉力量也很关键，男子需要 leg press（深蹲）力量超过100公斤，女子超过60公斤。不过现在很多爱好者用弹力带辅助训练，据说能提高15%的跳跃高度。要提醒大家，这个标准是最低线，真正参加比赛得跳过2.20米以上才容易拿奖牌。