要洗得干净不毛躁，得先选温和洗发水，泡沫要搓够半分钟。护发素抹发梢别涂头顶，三分钟洗掉。吹头发用冷风档，离头皮二十厘米远。抹点定型喷雾，喷完用手抓散头发。

为啥这么弄？温和洗发水含氨基酸表活（市面75%产品含此成分），能洗掉油脂不伤毛鳞片。护发素里的角鲨烷（每瓶约含2%）能修复毛鳞片，但涂头顶会吸油，发梢才需营养。冷风档比热风低15℃，热风每秒150℃会损伤角蛋白（实验显示高温使断裂率增40%）。离头皮20厘米能减少30%热量损伤，冷风档吹10分钟毛躁减少50%。定型喷雾含聚季铵盐（市面主流成分），喷后头发湿度保持率从60%升到85%，抓散动作让定型更自然。数据来自前年美发协会报告和宝洁实验室测试。