棚拍要稳定光线足，大光圈镜头和柔光箱是刚需。2021年推荐索尼A7S III、佳能R5、尼康Z7 II这三款，高感光强色彩还原准，拍视频带8K更香。三脚架必备，LED灯别太暗，新手先练手动档。

为啥选这三款？索尼A7S III的ISO能到409600，比前代高4倍，暗光环境下噪点少得明显，官方数据显示夜景成片率提升30%。佳能R5的8K 60p视频带10bit，适合做后期调色， DxO评分89分比同期单反高15%。尼康Z7 II的自动对焦比A7S III快0.2秒，拍动态更稳，京东销量2021年Q4冲进微单前三。这三款价格2万到5万，适合不同预算，大光圈镜头选24-70mm F2.8或50mm F1.2最实用。棚拍时柔光箱离主体越近光线越均匀，多试几种布光角度，别光顾着按快门。