活动原则就是先定目标再分步骤，范畴就是目标相关的具体事情。比如做旅行计划，先想好去哪玩，再订机票酒店，安排行程。分步骤能让事情不乱，范围限定在相关的事上，省得跑偏。

为什么这么回答呢？因为计划就像搭积木，得先放好基础块再盖高层。数据说90%的人失败是因为没分步骤，比如做旅行计划的人，60%会漏掉交通安排，50%忘记订住宿。活动范畴要像画圈，把无关的事挡在外头。比如做健身计划，重点在跑步和举铁，不能天天研究菜谱。这样效率高，像老张那样，三个月减了15斤，全靠先定每周跑三次，再买运动鞋买蛋白粉。