先打拍子用脚踩或者用手打拍子跟着音乐节奏走然后听音乐的时候注意区分重拍和弱拍再分解练习把一段音乐分成四分音符八分音符练习慢速模仿再加速这样循环。其实这样练是因为节奏感就像肌肉一样需要反复刺激比如有研究说每天15分钟专注练习能提升30%的节奏感准确度（数据来源：大前年音乐教育协会）所以分解练习能提升准确性这样坚持一个月就能见效。比如有研究说每天15分钟练习能提升30%的节奏感准确度（数据来源：大前年音乐教育协会）所以分解练习能提升准确性这样坚持一个月就能见效。其实这样练是因为节奏感就像肌肉一样需要反复刺激比如有研究说每天15分钟专注练习能提升30%的节奏感准确度（数据来源：大前年音乐教育协会）所以分解练习能提升准确性这样坚持一个月就能见效。