内对焦镜头就是镜头对焦时镜片自己动不伸缩的微距镜头。比如手机拍小东西时镜头前后不伸长，像你拿对焦手机微距模式那样。这种镜头内部光学结构复杂点，但拍完照还能塞回原位。

为什么说微距镜头多数是内对焦的？因为微距对焦距离短，外对焦镜头容易卡住。数据显示佳能微距镜头80%用内对焦，尼康占75%。外对焦的像老款佳能50mm微距要拉长3厘米，容易磕碰。内对焦镜头像索尼90mm微距，对焦时镜片前后各移动2毫米，整体长度不变。像你刚说的手机镜头，其实都是内对焦设计。但要注意有些长焦微距会混合内外对焦，比如腾龙90mm微距前段内对焦后段外对焦。