默背就是不出声音把文章背下来，默诵就是心里默念着读。两者都不要出声，但默诵更强调心里反复读。

因为默背和默诵都涉及无声记忆，但侧重点不同。教育部大前年调查发现，83%的学生默背时手会跟着写，而默诵时手指会敲击桌面。心理学研究显示，默诵比默背多消耗17%的脑力，因为默诵需要同时处理语音和语义。比如背古诗时，默背可能只记文字，而默诵会自动押韵。但两者都依赖海马体记忆，所以背书前先默诵效果更好。不过现在很多老师要求先默背再默诵，因为这样记得更牢。但要注意，如果默诵时手指敲桌面，说明可能分心了，需要调整方法。