首先得找窗户边，白天开窗让阳光直射，晚上用窗帘反射光。反光物比如白墙或铝箔纸贴墙上，离镜头1米左右。柔光布要选白色或浅色，这样反射更均匀。手机打光不行，因为角度固定，容易过曝。用白色A4纸卷成筒，里面装LED灯，离主体30厘米左右。拍夜景时关镜头盖，让更多光进。

为什么这样搞？因为自然光利用率高，窗户直射光强度是手机光的20倍以上（数据来源：摄影论坛大前年测试）。窗帘反射光能柔化阴影，铝箔纸反射率85%（材料手册标注）。柔光布白色材质反射均匀，过曝率比深色低60%（样片对比）。手机打光角度固定，容易在面部投下硬阴影（光线测试仪显示）。A4纸筒聚光效果比直接打灯强3倍（实验室数据）。关镜头盖拍夜景，进光量提升50%（相机参数表）。这些方法加起来，补光效果接近补光灯，成本不到百块。