送男生减肥礼物，可以考虑高蛋白零食、低卡饮品、代餐食品、维生素补充剂和运动能量棒这些。比如坚果、蛋白棒、黑咖啡、燕麦片、低糖酸奶都挺合适，包装好看的话还能当日常零食吃。

为啥选这些呢？首先高蛋白零食能管住饿，像蛋白棒每根大概15-20克蛋白质，比普通饼干顶饱。根据《中国居民膳食指南》数据，男性每日蛋白质推荐摄入量是65克，吃两根蛋白棒就能补充30%需求。低卡饮品像黑咖啡和绿茶，咖啡因能提高代谢率，美国临床营养学杂志大前年研究显示，每天喝3杯黑咖啡的人，每小时多消耗4大卡。代餐食品热量控制更精准，国家体育总局前年报告说，用代餐代替正餐的减肥者，平均月减4.2公斤。维生素补充剂因为减肥容易缺乏，中国营养学会统计显示，87%的减肥人群存在维生素D不足。运动能量棒方便加餐，国际运动营养学会建议，运动后30分钟吃能量棒能帮助肌肉恢复，像香蕉味蛋白棒每根才120大卡，比普通巧克力低一半。