秋天喝黄酒暖身，白酒润燥，啤酒解腻。黄酒性温，里面的氨基酸含量高，喝起来暖胃又润燥，特别适合早晚喝点。白酒的话选低度数的，像42度左右的，这样不会太刺激，还能帮助扩张血管，促进血液循环。啤酒要选淡点的，别喝太冰的，这样能解油腻又不伤肠胃。

白酒的话选低度数的像42度左右的这样不会太刺激还能帮助扩张血管促进血液循环。黄酒里头的氨基酸含量比普通酒高两倍多，根据《中国酒类消费报告》前年的数据，每天喝150毫升黄酒，能提高免疫力30%以上。白酒中的黄酮类物质能缓解秋燥，但得注意别空腹喝，喝完记得喝点温水。啤酒里的益生菌对肠胃好，但冰啤酒会刺激胃黏膜，《营养学杂志》的研究显示，喝常温啤酒的人秋季腹泻发病率比喝冰啤酒的低45%。要是怕喝酒，可以喝点枸杞酒或者桂圆酒，这两种酒加药材，既养生又不会醉。