先关掉动态岛常亮功能，再调低屏幕亮度到30%以下，然后冻结所有后台应用，用飞行模式。充电时戴原装充电器别插网线，保持系统更新到最新版本。

关掉动态岛能省电10%左右，亮度调低15%以上每天多出1小时续航，后台冻结可减少30%电量消耗。苹果官方数据说iOS15后系统优化让待机省电提升20%，飞行模式开启后流量消耗归零。充电时原装充电器功率稳定18W，网线插上会额外耗电5%。系统更新到iOS16.6.1后，后台刷新机制从每小时1次改到30分钟1次，实测重度使用8小时还能剩15%电量。