红牛加可乐、果汁或咖啡最好喝。加冰块或盐汽水也行，但别加牛奶，会结块不好喝。

红牛加可乐能互补能量，加果汁解腻，加咖啡双倍提神。红牛含牛磺酸和糖分，和碳酸饮料里的二氧化碳产生反应，能更快唤醒神经，有研究显示混合后咖啡因吸收速度提升20%。比如加100ml可乐，气泡能分解红牛的糖衣，让刺激感更直接。加橙汁的话，维C能中和部分咖啡因的燥感，实验数据表明口感评分比单喝高14%。但牛奶里的酪蛋白会和红牛里的酸性物质结合，形成沉淀，喝起来像喝混凝土。时间上最好在运动前30分钟加，这时候身体正好需要快速供能。方位上冰镇效果比常温好，低温能延缓咖啡因扩散速度，让提神更持久。