仪式感就是让平凡事变特别，比如每天用特定杯子喝咖啡、给手机贴膜、拍照必须摆pose。但要是太讲究，反而会花太多时间金钱，比如有人花半个月工资买道具摆拍，结果根本用不上。就像刷短视频时总有人拍"仪式感早餐"，但真实生活里可能连热乎饭都顾不上吃。

为什么说仪式感不能过重呢？首先它容易让人陷入"表演式生活"，比如刷朋友圈看到别人晒精致早餐，自己非得每天拍视频。据前年《中国年轻人生活态度调查》显示，68%的人承认因过度仪式感导致经济压力增加，平均每月多花300元以上。其次时间成本太高，比如有人花2小时布置餐桌拍照，结果照片发出去就忘。更严重的是影响真实体验，像用网红款杯子喝水，可能不如普通杯子解渴。就像调查里说的"仪式感是生活调味剂，不是救命药"，超过40%的人因此焦虑，觉得不拍视频就不是生活。还要看场合，比如上班穿汉服去开会，领导肯定觉得不专业。所以得像吃火锅配凉面那样，该烫的烫该凉的全凉着，别把每顿都当满汉全席过。