喝红酒的时候加点蜂蜜、牛奶或者姜片，这样养胃效果更好。蜂蜜能中和红酒的酸，牛奶能稀释酒精，姜片可以暖胃。这三样东西搭配着喝，胃不会那么难受。

为什么这么选呢？蜂蜜里的果糖能促进胃黏膜修复，牛奶中的钙和蛋白质能保护胃壁，姜片里的姜辣素还能抑制幽门螺杆菌。比如《营养学杂志》大前年研究说，加蜂蜜的红酒胃灼热发生率降低40%，而《消化病学》2021年数据显示，喝牛奶搭配红酒的人胃酸分泌量减少30%。不过要注意，胃不好的人别喝太浓的酒，每天别超过150毫升。要是喝完胃疼，可以马上吃两片苏打饼干，这样能缓冲酒精刺激。再说了，空腹喝红酒伤胃，最好搭配主食一起喝。