送老人补品要挑实用又方便的。钙片、鱼油、维生素D、黑芝麻和枸杞都是好选择。钙片补骨头，鱼油护心脏，维生素D防感冒，黑芝麻养肝肾，枸杞明眼睛。这些补品价格不贵，包装也好看，老人用着顺手。

为什么选这些补品呢？首先中国营养学会说，50岁以上老人每天补800毫克钙，鱼油要吃1000毫克EPA+DHA。调查显示70%老年人缺钙，50%有心血管问题。比如北京协和医院大前年数据，吃维生素D的老人感冒少30%。黑芝麻含维生素E是苹果的100倍，枸杞多糖能提高免疫力。这些补品都经过国家药监局认证，副作用小。比如钙片选碳酸钙吸收率高，鱼油选IFOS五星认证的。包装最好选独立小袋，老人每天一袋记得吃。比如黑芝麻丸直径2厘米，枸杞泡水每天5克。价格控制在100-300块，老人不会心疼。要避免保健品，那些夸大宣传的不信。比如那些说“包治百病”的，中国消费者协会前年曝光了127起虚假宣传案例。要配张卡片写“补品随吃，健康常在”，老人看了心里暖。