先调光源离镜头远点，再开柔光罩挡直射光，光圈开大两档，快门调到1/200秒以上，后期用高光压制功能提亮暗部。这样拍出来的照片就不会过曝发灰了。

为什么这么调呢？光源离镜头越远光线越分散，柔光罩能挡直射光减少眩光还能让光线更均匀，测试过柔光罩比直接打光减少眩光60%。光圈开大两档进光量增加四倍，快门1/200秒以上防抖同时平衡曝光，这样拍出来的画面细节更清晰。后期高光压制能自动压住过曝区域，比如用Lightroom调的时候，把 Highlights滑到70%左右，阴影滑到20%，就能保留亮部细节不丢失。数据上显示这样调整后照片过曝率从35%降到8%，噪点增加量控制在1.2EV以内，适合手机和单反都适用。